Práca na sebe je v živote veľmi dôležitá. Pomáha nám rásť a je akousi vnútornou hybnou silou poháňajúcou nás vpred. Je však možné osobnostne rásť, keď nám chýba energia, sebavedomie alebo celková radosť zo života?
14.04.2021
Zmeškaný autobus, neskorý príchod do práce, nedokončená a stále sa kopiaca práca. Lietame od jednej úlohy k druhej a strácame sa v tom, čo ešte máme urobiť a čo sme už dokončili (alebo lepšie povedané - takmer dokončili)? Nech sa snažíme akokoľvek, stále máme pocit, že nestíhame. Pomaly sa začína…
06.04.2021
Aj keď spojenie design thinkingu a koučingu nemusí byť hneď na prvý pohľad očividné, ich prepojenie je celkom prirodzené. Veľa koučov nemusí vedieť, že používa princípy design thinkingu, pretože sú v istej miere aj súčasťou koučingu. Obe metódy majú mnoho spoločného a môžu nás veľa naučiť. Poď sa…
08.03.2021
Ľudia, ktorí robia to, čo milujú sú menej negatívni, viac otvorení skúsenostiam a rozvíjajú svoje záujmy. Byť sám sebou znamená robiť to, čo skutočne milujeme. Práve to je vtedy na nás jedinečné. Tu je znova malý výcvik inšpirovaný od Joseph (2018) k uvoľneniu potenciálu. A ak to chcete naozaj…
07.03.2021
Je ľahké povedať, že autenticita si vyžaduje byť sám k sebe pravdivý a vedieť zobrať zodpovednosť za svoje životné voľby, ako aj za seba. O to ťažšie je tak žiť. Prekonávať vlastné obranné taktiky voči situáciám, kedy musíme predsa zabrať a ísť dopredu. Znova sa inšpirujeme Josephom (2018) a viem…
05.03.2021
Mnoho z vás si určite veľakrát čítalo, aká je autenticita skvelá, a aké super je byť sám sebou, a koľko benefitov to prináša. Ale určite sa rozčuľujete hlavne nad tým, že sami neviete, ako k takej autenticite dospieť. Možno nízka sebadôvera? 1. séria praktických cvičení, takého minikoučingu k aut…
28.02.2021
Je isté, že žiadny nápad by nebol geniálny bez štipky bláznovstva a žiadna geniálna inovácia by nevznikla bez bláznivého nápadu. Opustiť rigidné myslenie, pozrieť sa na riešenie z viacerých uhľov pohľadu a pripustiť si, že naše riešenie nemusí byť jediným a tým najlepším. Aj o tom je design think…
26.02.2021
V mojom príbehu som zažila ževraj iba taký malý úvod do koučingu. A nebolo to vôbec ľahké. No, pre mňa bol životne kľúčový a neviem si predstaviť, ako viac úžasný môže byť veľký, klasický koučing. Koučingom si sami odhaľujete vlastné pravdy o sebe, ktoré vás dokážu veľmi posunúť vpred.
17.02.2021
Predstavujeme vám rokmi overenú hypotézu, ktorá ukazuje vzrušujúce možnosti ako vytvoriť bezpečný a autentický vzťah, ktorý rozvíja obe strany. Ide o to, že za náš prvotný cieľ by sa mala považovať podpora rastu pracovníka, žiaka alebo dieťaťa. Tiež by ste prijali, ako títo rodičia, svojho malého…
16.02.2021
Egoizmus je panovačný ako frustrovaná žena v domácnosti. Je často zlostný a nenávistný a nepozerá na okolie. Nie je v službe celku ale slúži iba sebe. Sebavedomie je na druhej strane nezištné, súcití a slúži pre blaho ľudstva. Poďte ich s nami rozoznať ešte viac.
13.02.2021
Aj ľudia v koncentračných táboroch prežívali len vďaka ich sile myslieť na svoje vlastné predstavy zmyslu života. Nie svaly, ale myseľ im dodávala silu žiť. V ťažkých chvíľach je potrebné si pripomínať vlastný obraz sebahodnoty a prehodnocovať vlastné postoje k životu. Ako? Dočítate sa aj tu.
12.02.2021
Čo ak sme niekedy dosť chladnými a zákernými, a druhým ľuďom našim správaním len škodíme? Maslow vraví, že „čím viac si budeme vedomí o prirodzených sklonoch človeka, tým ľahšie mu dokážeme vysvetliť ako byť dobrý, šťastný, úspešný, ako si vážiť samého seba a ako milovať a naplniť svoje možnosti…
11.02.2021
Pri slove závislosť nás často napadajú pojmy ako alkohol, drogy alebo hazard. Málo z nás však tuší, že závislosť je celkom nenápadná a môže sa skrývať aj za jedlom alebo dlhými hodinami strávenými v práci či na internete. Prečo je dôležité ovládnuť svoju závislosť? A ako na to? Poďme sa na to poz…
10.02.2021
Dokážete si naplniť ciele, ktoré ste si na tento rok stanovili? Ak žiadne ešte nemáte alebo máte v hlave chaos, tu sú praktické cvičenia, ako uskutočniť svoj zmysel života. Pre nájdenie toho, čo vám robí radosť je nevyhnutné spoznať samého seba. Ako vyzerá váš zoznam vecí, ktoré vám každodenne pr…
29.01.2021
Viete si odpovedať na otázku: "Prečo by som si mal vážiť svoj čas a chcem byť viac efektívny?" Tento článok je tiež veľmi interaktívny a hravý. Poďte sa pozrieť, ako dosiahnuť to, čo je pre vás dôležité. Teda ako viete byť výkonnejší, efektívnejší, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a priority.
29.01.2021
Hlavne v pracovnom živote je pre nás nevyhnutné vedieť, ako a kedy fungujú naše orgány. Poznáte to, keď do práce potrebujete dokončiť niečo dôležité, no zrovna vtedy na vás padne taká únava, že sa nedokážete plne sústrediť? Pozrime sa na vysvetlenie.
29.01.2021
Ako sa stravuje človek, ktorý žije v strese, vám vie odhaliť aj tento článok. Vedomé stravovanie je vlastne prvým krokom, ako k sebe v stravovaní dokonale pristupovať. Poodhaľujeme fakt, že ide vlastne iba o vedomé zakomponovanie funkčných potravín, ktoré správne regulujú stresovú reakciu. Nezabú…
28.01.2021
Vedeli ste, že stresová reakcia tela môže byť veľmi prospešná pre našu záchranu v čase nebezpečenstva? Reagujeme buď únikom alebo bojom. Ak vnímame stres za škodlivý, skôr toto vnímanie zhoršuje celkovú duševnú a fyzickú pohodu ľudí. Ako teda premeniť distres na zdravý stres? Poďme sa na to pozrieť.
26.01.2021
Čo sú teloméry v našom tele a prečo sa naše starnutie odvíja aj od ich dĺžky? Čo sa zistilo u afrických šedých papagájoch, ktorí boli dlhodobo odchytení v zajatí? A ako vyzerá krv žien z Bostonskej nemocnice, ktoré trpia fóbickými úzkosťami v porovnaní so zdravými ženami? Všade samý stres. To slo…
25.01.2021
Zrýchlený tep, ťažoba na hrudi, búšiace srdce, či studený pot oblievajúci krk. Ovládať svoj strach je jednou zo základných vecí, ktorú sa pri eliminácií týchto nepríjemných prejavov potrebujeme naučiť. Ako? Poďme sa na to pozrieť..
22.01.2021
