Mnoho z vás si určite veľakrát čítalo, aká je autenticita skvelá, a aké super je byť sám sebou, a koľko benefitov to prináša. Ale určite sa rozčuľujete hlavne nad tým, že sami neviete, ako k takej autenticite dospieť. Možno nízka sebadôvera? 1. séria praktických cvičení, takého minikoučingu k aut…
28.02.2021
Je isté, že žiadny nápad by nebol geniálny bez štipky bláznovstva a žiadna geniálna inovácia by nevznikla bez bláznivého nápadu. Opustiť rigidné myslenie, pozrieť sa na riešenie z viacerých uhľov pohľadu a pripustiť si, že naše riešenie nemusí byť jediným a tým najlepším. Aj o tom je design think…
26.02.2021
V mojom príbehu som zažila ževraj iba taký malý úvod do koučingu. A nebolo to vôbec ľahké. No, pre mňa bol životne kľúčový a neviem si predstaviť, ako viac úžasný môže byť veľký, klasický koučing. Koučingom si sami odhaľujete vlastné pravdy o sebe, ktoré vás dokážu veľmi posunúť vpred.
17.02.2021
Predstavujeme vám rokmi overenú hypotézu, ktorá ukazuje vzrušujúce možnosti ako vytvoriť bezpečný a autentický vzťah, ktorý rozvíja obe strany. Ide o to, že za náš prvotný cieľ by sa mala považovať podpora rastu pracovníka, žiaka alebo dieťaťa. Tiež by ste prijali, ako títo rodičia, svojho malého…
16.02.2021
Egoizmus je panovačný ako frustrovaná žena v domácnosti. Je často zlostný a nenávistný a nepozerá na okolie. Nie je v službe celku ale slúži iba sebe. Sebavedomie je na druhej strane nezištné, súcití a slúži pre blaho ľudstva. Poďte ich s nami rozoznať ešte viac.
13.02.2021
Aj ľudia v koncentračných táboroch prežívali len vďaka ich sile myslieť na svoje vlastné predstavy zmyslu života. Nie svaly, ale myseľ im dodávala silu žiť. V ťažkých chvíľach je potrebné si pripomínať vlastný obraz sebahodnoty a prehodnocovať vlastné postoje k životu. Ako? Dočítate sa aj tu.
12.02.2021
Čo ak sme niekedy dosť chladnými a zákernými, a druhým ľuďom našim správaním len škodíme? Maslow vraví, že „čím viac si budeme vedomí o prirodzených sklonoch človeka, tým ľahšie mu dokážeme vysvetliť ako byť dobrý, šťastný, úspešný, ako si vážiť samého seba a ako milovať a naplniť svoje možnosti…
11.02.2021
Pri slove závislosť nás často napadajú pojmy ako alkohol, drogy alebo hazard. Málo z nás však tuší, že závislosť je celkom nenápadná a môže sa skrývať aj za jedlom alebo dlhými hodinami strávenými v práci či na internete. Prečo je dôležité ovládnuť svoju závislosť? A ako na to? Poďme sa na to poz…
10.02.2021
Dokážete si naplniť ciele, ktoré ste si na tento rok stanovili? Ak žiadne ešte nemáte alebo máte v hlave chaos, tu sú praktické cvičenia, ako uskutočniť svoj zmysel života. Pre nájdenie toho, čo vám robí radosť je nevyhnutné spoznať samého seba. Ako vyzerá váš zoznam vecí, ktoré vám každodenne pr…
29.01.2021
Viete si odpovedať na otázku: "Prečo by som si mal vážiť svoj čas a chcem byť viac efektívny?" Tento článok je tiež veľmi interaktívny a hravý. Poďte sa pozrieť, ako dosiahnuť to, čo je pre vás dôležité. Teda ako viete byť výkonnejší, efektívnejší, aby ste mohli dosiahnuť svoje ciele a priority.
29.01.2021
Hlavne v pracovnom živote je pre nás nevyhnutné vedieť, ako a kedy fungujú naše orgány. Poznáte to, keď do práce potrebujete dokončiť niečo dôležité, no zrovna vtedy na vás padne taká únava, že sa nedokážete plne sústrediť? Pozrime sa na vysvetlenie.
29.01.2021
Ako sa stravuje človek, ktorý žije v strese, vám vie odhaliť aj tento článok. Vedomé stravovanie je vlastne prvým krokom, ako k sebe v stravovaní dokonale pristupovať. Poodhaľujeme fakt, že ide vlastne iba o vedomé zakomponovanie funkčných potravín, ktoré správne regulujú stresovú reakciu. Nezabú…
28.01.2021
Vedeli ste, že stresová reakcia tela môže byť veľmi prospešná pre našu záchranu v čase nebezpečenstva? Reagujeme buď únikom alebo bojom. Ak vnímame stres za škodlivý, skôr toto vnímanie zhoršuje celkovú duševnú a fyzickú pohodu ľudí. Ako teda premeniť distres na zdravý stres? Poďme sa na to pozrieť.
26.01.2021
Čo sú teloméry v našom tele a prečo sa naše starnutie odvíja aj od ich dĺžky? Čo sa zistilo u afrických šedých papagájoch, ktorí boli dlhodobo odchytení v zajatí? A ako vyzerá krv žien z Bostonskej nemocnice, ktoré trpia fóbickými úzkosťami v porovnaní so zdravými ženami? Všade samý stres. To slo…
25.01.2021
Zrýchlený tep, ťažoba na hrudi, búšiace srdce, či studený pot oblievajúci krk. Ovládať svoj strach je jednou zo základných vecí, ktorú sa pri eliminácií týchto nepríjemných prejavov potrebujeme naučiť. Ako? Poďme sa na to pozrieť..
22.01.2021
Kladiete si otázku, kde je tá správna miera v spleti všetkých aktivít, činností, radostí, ktoré prežívame a vykonávame? Aká je miera, ktorú si máme dopriať, kam sa až naháňať, alebo sa už zmierniť, zastaviť a s pokorou prijať menej. Áno, menej je niekedy viac! Staré dobré múdre príslovie :) Je ne…
21.01.2021
Radi by sme vám položili otázku, čo pre vás znamená úspech v pracovnej oblasti? Každý z nás má samozrejme vlastné vnímanie, avšak ľahko sa stáva, že vo víre udalostí spadneme do prílišného zamerania len na pracovné úlohy, ženieme sa za ďalšou a ďalšou vidinou či métou úspechu. Dokážeme si udržať …
21.01.2021
My ľudia dnešnej doby si neustále myslíme, že je nevyhnutné, aby sme boli neustále šťastní, dokonalí a aby všetko bolo v poriadku. Prečo to tak ale nemusí byť?
05.01.2021
Pár typov, ktoré vám môžu spestriť lockdown time. Je to vážna alebo zábavná spoločenská hra? Intuitívny výber knihy, ktorá vám môže dať odpovede na otázky? Alebo umenie? Siahnite aj po tých dlho odkladaných „papierikoch“, ktoré hovoria, čo všetko by ste chceli porobiť a neurobili ste ešte!
04.01.2021
V súčasnej situácii nevieme, čo nás skutočne čaká zajtra či o týždeň. A s blížiacimi sa najkrajšími sviatkami roka to prináša nepríjemné obavy a stres ako budeme tieto dni tráviť. Možno tento rok na Vianoce nebudeme môcť tráviť čas s našimi blízkymi, cestovať za rodinou alebo za dovolenkovými rad…
18.12.2020
