10 tipov prvej pomoci pre trpiacu myseľ a dušu
Už ste si niekedy kládli otázku, čím to je, že z niekoho je cítiť kľud, pokoj, radosť, a pritom sa potom spätne dozviete, aké veľké má starosti? Alebo čím to je, že niekto pôsobí nepríjemne už na prvý kontakt, je negatívny, a pritom sa mu nič také strašné nedeje? Odpoveď je jednoduchá..
“V živote ma nikto takto nepočúval.” – Poďakovanie Silvii
Počúvala. Ale nie tak ako počúvame niekoho, kto nám prišiel niečo povedať. Ona počúvala totálne. Neviem to vyjadriť lepšie.
Koučing a duševná rovnováha
Duševné alebo psychické ťažkosti, ktoré sa včasne neriešia a zanedbajú sa, môžu vážne ovplyvniť našu subjektívnu pohodu. Ako vyživovať našu dušu nielen zvonka, ale aj z vnútra? V tomto článku sa na to pozrieme.
5.časť: Zmena myslenia ako cesta k úspechu (Duševné zdravie)
Určite poznáte príslovie „reči sa hovoria a chlieb sa je“. Aj keď príslovie naznačuje, že nezáleží na tom, kto čo hovorí, v skutočnosti sa nás slová dotýkajú. Ako to teda v skutočnosti je?
4.časť: Kognitívne techniky pre zvýšenie emocionálnej inteligencie (Duševné zdravie)
Chcete vedieť najefektívnejší psychoterapeutický prístup, ktorý má nízke náklady, je v mnohých prípadoch účinnejší než lieky a dokáže posilniť emocionálnu inteligenciu? Tak poďte sa na to pozrieť.
3.časť: Svet zmeníme vtedy, keď zmeníme svoje myslenie (Duševné zdravie)
Môžete zmeniť základné hodnoty a postoje tým, že zmeníte svoj spôsob uvažovania! Výsledkom je trvalé zlepšenie nálady, pohľadu do budúcnosti aj produktivity. Ako na to?
2.časť: Vysoké IQ vs EQ – kto má väčšiu šancu na úspešný život? (Duševné zdravie)
Panuje predstava, že ľudia s vysokým IQ majú väčšiu šancu na úspešný život. No nie vždy to tak je. A viete, že je to väčšinou úplne naopak? Poďme sa pozrieť na to, prečo to tak je.
1.časť: Ako porozumieť emocionálnej inteligencii (Duševné zdravie)
Vedeli ste, že depresia sa zaraďuje medzi choroby? Táto ničivá choroba býva zvyčajne liečená nedostatočne alebo len čiastočne. Ako sa dá z tejto choroby vyliečiť úplne?
Ak zmeníme negatívne vnímanie stresu, máme potenciál zmeniť naše životy!
Keď vlastne lepšie pochopíme, aké mechanizmy sa skrývajú pod stresom a čo sa v našich telách pod vplyvom negatívneho stresu = distresu deje, vieme tým pádom aj lepšie pochopiť, ako by sme ho mohli premeniť na pozitívny stres = eustres
Rok podľa vašich predstáv? Ako si naplniť svoje IKIGAI?
Úlohou tohto článku je predostrieť cvičenia, ktorými si môžete ľahko zorganizovať vaše ročné priania, predsavzatia alebo aktivity, ktoré by ste radi chceli naplniť.